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Proteína
Trufas de Chocolate
Porciones: 30
Tiempo de preparación: 10 minutos
Tiempo de Cocción: 5 minutos
Ingredientes:
6 cucharas medidoras de Rebuild Strength.
1 cuchara medidora de Rebuild Strength para decorar.
2 cucharadas de semillas de chía de taza de leche de almendras sin azúcar.
½ taza de ciruelas (alrededor de 14).
½ taza de pasas de taza de chispas de chocolate amargo.
¼ de taza de mantequilla de almendras.
½ taza de avena en hojuelas.
2 cucharadas de extracto de vainilla.
2 cucharadas de miel.
1 cucharada de cocoa en polvo sin azúcar.
Método de preparación:
Mezclar las semillas de chía con la leche de almendras y dejarlo reposar. Combinar las pasas, ciruelas, y la avena. Añadir a esta mezcla la vainilla, la miel, la mantequilla de almendras y chispas de chocolate. Agregar la mezcla de semillas de chía con leche de almendras, y combinar hasta que quede una masa uniforme. Formar bolitas compactas y dejar reposar. Mezclar una cucharada de Rebuild Strength, con cocoa en polvo, en un pequeño bowl y rodar las bolitas por la mezcla.
Nutrientes por porción:
| Calorías (kcal) | Grasas (g) | Carbohidratos (g) | Azúcar (g) | Fibra (g) | Proteína (g) |
| 50 calorías | 2.2 g | 9.5 g | 8.5 g | 1 g | 4 g |
Proteína
Choco Pastel en Taza
Porciones: 1
Tiempo de preparación: 10 minutos
Tiempo de Cocción: 3 minutos
Tiempo de preparación: 10 minutos
Tiempo de Cocción: 3 minutos
Ingredientes
2 cucharas medidoras de Batido Nutricional Fórmula 1 sabor chocoavellana.
2 cucharadas de Proteína en Polvo Herbalife Nutrition.
½ taza de agua.
6 cucharadas de leche descremada*
1 huevo.
Método de preparación:
Colocar en una taza grande el huevo, la leche descremada y el agua. Mezclar bien. Añadir el Batido Nutricional Fórmula 1 sabor chocoavellana y la Proteína en Polvo. Mezclar hasta integrar bien los ingredientes. Llevar la taza al microondas y cocinar por 3 minutos a potencia alta. Decorar con tu fruta favorita antes de servir.
*Solo si eres tolerante. La leche descremada puede sustituirse por leche de soya, o leche de almendras.
Nutrientes por porción:
| Calorías (kcal) | Grasas (g) | Carbohidratos (g) | Azúcar (g) | Fibra (g) | Proteína (g) |
| 220 calorías | 7 g | 17 g | 13 g | 3 g | 23 g |
Batidos Proteína
Batidos de Proteína con Frutos Rojos
Porciones: 1
Tiempo de preparación: 2 minutos
Tiempo de Cocción: 1 minutos
Ingredientes:
2 cucharas medidoras de Batido Nutricional Fórmula 1 sabor fresa.
2 cucharadas de Proteína en Polvo Herbalife Nutrition.
3 tapas de Herbal Aloe Concentrado sabor original.
1 taza de agua fría.
¾ taza de frutos rojos frescos o congelados.
3-5 cubos de hielo.
Método de preparación:
Colocar todos los ingredientes en la licuadora. Licuar hasta que estén bien mezclados y servir.
Nutrientes por porción:
| Calorías (kcal) | Grasas (g) | Carbohidratos (g) | Azúcar (g) | Fibra (g) | Proteína (g) |
| 150 calorías | 1.4 g | 22 g | 14.2 g | 5.2 g | 15 g |